喜歡吃香蕉的注意了：這樣吃香蕉等於“服毒”，輕指臉上長斑，重則會致癌！快告訴家人 !

2017-06-08   由 大海泛舟 發表于 健康
相信大家都知道香蕉具有非常高的營養價值，並且含有大量的膳食纖維，同時香蕉當中的果膠對於我們的身體還有著重要的作用，能夠有效預防腸癌。而且香蕉當中的鉀能夠有效預防血壓擅勝以及肌肉痙攣，降低中風風險；鎂能夠緩解疲勞。香蕉物美價廉，有著極大的營養價值，雖然香蕉對於人體有著諸多好處，但是每種食物都有著相生相剋的問題，在生活當中香蕉千萬不要跟它們一起搭配吃，不僅有劇毒甚至還會致癌：

大多數人吃香蕉就很不講究，想什麼時候吃就什麼時候吃，好多食物與香蕉是相剋的，是不能一起吃的，別在傻傻的不知道了，跟小編一起來看一下吧。

1、香蕉與芋頭不能一起吃：

這是家裡的老人告訴我的，香蕉和芋頭同吃會使胃不適，感覺脹痛，這十分的不利於健康。

2、香蕉與紅薯不能一起吃：

它倆一起吃會發生不良生化反應，引起身體不適。

3、土豆與香蕉不能共食

土豆和香蕉一起吃也會發生不良生化反應，使你的面部生斑，女生十分注意形象，一定要注意這一點，千萬不能這樣吃。

4、酸牛奶與香蕉不能吃：

現在我們都吃的比較雜，我在好幾次在吃完香蕉的情況下喝了酸奶，雖然當時沒啥感覺，但是好多人都說這樣吃，時間長了會產生致癌物。

5、急性腎炎患者不能食用香蕉：

香蕉中含有較多的鈉鹽，如吃大量香蕉，和攝入鈉鹽一樣，使患者血液中出現鈉水瀦留，使浮腫加重，腎臟負荷加大，加重病情。

6、阿司匹林與香蕉相剋：

阿司匹林與含糖多的食品，如椰子、甜石榴、桃、葡萄、香蕉等同食，容易形成複合體，從而減少初期藥物的吸收速率。香蕉固然好吃但一定要注意不要和上面這幾種東西一起吃，否則會傷害身體甚至威脅生命的。 接下來小編為大家搜羅了幾種對身體有好處的食物，在吃了香蕉的情況下，吃點它們也不會對身體造成危害，大家一起來看一下吧。

7、香蕉不能與哈密瓜同食

香蕉和哈密瓜當中都含有較高的鉀元素，對於患有腎衰竭或者具有關節疾病的朋友切忌千萬不要把這兩種水果搭配一起來吃，這樣做的後果就會加重病情，甚至引發其他疾病。

8、香蕉不能與牛肉同食

牛肉富含較高的蛋白質，並且脂肪量含量也比較低，味道鮮美，遭到大眾的喜歡，可是假如你吃了牛肉，最終在一個小時後再吃香蕉，不然很簡單造成胃疼痛。

三類人千萬不要吃香蕉

1、例假來潮者

女性朋友生理時期應儘量削減防止吸取性質偏寒涼的香蕉、水梨、西瓜、橘子、奇異果等生果，才不會致使血液循環變差，進而影響經血排出。特別是，簡單怕冷、四肢嚴寒、經痛者，更該對上述生果加以忌口。

2、腸胃不適者

香蕉不只性質偏寒涼，更有潤腸、滑腸的效果，適度食用有助改進便秘不適。提示，這麼的特性關於自身腸胃衰弱、易拉肚子，或正值腸胃炎的人來說，卻有加劇病況的也許，不行不小心！

3、腎功能不全者忌食

香蕉富含豐厚的鉀離子，適度食用有助調理人體電解質平衡。但是，對於腎功能不全者來說，在腎臟過濾功能與鉀離子排出方面，通常較常人艱難的情況下，一旦不小心吸取過多的鉀離子，恐將形成全身無力、心臟衰竭等表現，不行不小心！因而，平時飲食物中應盡也許防止食用含鉀量偏高的香蕉。

香蕉怎樣吃最養生

1、運動過程中適合吃香蕉彌補能量

在馬拉松、網球賽等急劇耗費膂力的運動比賽中不難發現，選手在進行中場歇息時都愛吃一兩根香蕉，這是由於運動過程中耗費很多能量，汗水也會使得身體中鉀鈉很多丟失。香蕉一方面是高鉀食物，能夠及時彌補丟失的鉀，強化肌力及肌耐力，使得運動員能夠堅持持續運動狀況;另一方面，香蕉是一種高能量食物，其富含的單糖和雙糖能夠敏捷代謝，發生很多能量，支持運動員有滿足的能量持續接下來的運動。因而，大多數運動員在運動過程中彌補能量，首選即是香蕉。

2、黑夜睡覺前吃一根香蕉能夠有用減輕習慣性便秘

堅持黑夜睡覺前吃一根香蕉能夠有用減輕習慣性便秘。中醫以為，香蕉味甘、性寒，而性寒能清腸熱，味甘能潤腸通便，較適用於腸胃積熱所造成的的熱秘，症見糞便乾結，小便短赤，面紅身熱，或兼有腹脹腹痛，口乾口臭。可於飯後1～2小時進食香蕉，每日1～2根為宜。

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